भोंपूराम खबरी। पिछले हफ्ते दिल्ली-मेरठ एक्सप्रेसवे पर हुआ भीषण हादसा, जिसमें मारुति अर्टिगा खड़ी ट्रक से टकरा गई, इसका जीता जागता उदाहरण है. यहां हम आपको हाईवे पर लॉन्ग ड्राइव को तनाव मुक्त बनाने के लिए कुछ टिप्स बता रहे हैं।भारत में 2022 में 4.61 लाख से ज्यादा दुर्घटनाएं हुईं, जिनमें 1.68 लाख से ज्यादा लोगों की मौत हो गई. हाईवे पर होने वाली इन दुर्घटनाओं में से कुछ में वाहन खड़े वाहनों से टकरा जाते हैं।
अगर ड्राइवर सड़क पर ध्यान नहीं दे रहा है तो ऐसे मामले आम हैं। यहां हम आपको हाईवे पर लॉन्ग ड्राइव को तनाव मुक्त बनाने के लिए कुछ टिप्स बता रहे हैं।भारत में राजमार्गों पर ट्रकों से सड़क दुर्घटनाएँ आम हैं। अक्सर, ऐसी दुर्घटनाओं का कारण थके हुए ट्रक चालकों का वाहन चलाते समय एकाग्रता खोना होता है। एक अच्छी तरह से आराम किया हुआ शरीर और दिमाग किसी व्यक्ति को सड़क पर बेहतर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है। यही कारण है कि हाईवे पर लंबी दूरी तक गाड़ी चलाने से पहले अच्छी नींद लेना जरूरी है।पानी थकान को कम करने के लिए शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करेगा। जाहिर है इसका शराब से कोई लेना-देना नहीं है. इस बात को भी रेखांकित करना चाहिए कि कैफीन और चीनी का सेवन सीमित मात्रा में करना भी फायदेमंद है।
हालांकि एक कप कॉफी या एनर्जी बार आपकी सुस्ती को कुछ समय के लिए दूर कर सकता है और आपकी सतर्कता बढ़ा सकता है, लेकिन इन चीजों के अधिक सेवन से ऊर्जा में गिरावट भी हो सकती है।लंबी हाईवे ड्राइव के लिए, विशेष रूप से 200 किमी से अधिक की ड्राइव के लिए, आराम महसूस करने के लिए बार-बार ब्रेक लेना फायदेमंद होता है। हर दो घंटे में 10 मिनट का ब्रेक लेना आपके लिए अच्छा रहेगा। इससे आपको अपने शरीर के उन हिस्सों को हिलाने में भी मदद मिलेगी जो गाड़ी चलाते समय एक जगह बैठने से थक जाते हैं। आप अपनी लंबी ड्राइव की योजना इस तरह बना सकते हैं कि आपको बीच-बीच में ब्रेक लेने का समय मिल सके। इन ब्रेक के दौरान आप चाय पी सकते हैं, खाना खा सकते हैं या वॉशरूम जा सकते हैं।
इस तरह आप तय समय में अपनी मंजिल तक पहुंच सकेंगे.हाईवे सम्मोहन या सफेद रेखा बुखार एक ऐसी स्थिति है जहां एक ड्राइवर लंबी दूरी तक गाड़ी चलाने के कारण थक जाता है। और वह मदहोशी जैसा महसूस करने लगता है। इस दौरान वह बेहोश होकर गाड़ी चलाता रहता है और बाद में उसे याद नहीं रहता कि उसने गाड़ी कैसे चलाई। ऐसे में ड्राइवर आमतौर पर सड़क की स्थिति के अनुसार ही गाड़ी चलाता रहता है।
